價格：免費
更新日期：2019-03-04
檔案大小：9.3M
目前版本：1.1
版本需求：Android 4.0.3 以上版本
官方網站：mailto:bilal.daifii02@gmail.com
من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات الجسم والبطن، لا غني عن اتباع نظام غذائي صحي أو التركيز على تناول عدة أطعمة بعينها.
شد الجسم المترهل وخاصة شد البطن هي من أحد أهم المواضيع التي تبحث عنها كل من امراة تهتم بالرشاقة والجسم المثالي، وفي الوقت نفسه ترهل البطن هي عملية طبيعية تحدث مع عمل دايت سريع والحمل والولادة وعدم الاهتمام والعناية بالبشرة والجلد بصورة كافية أو مع التقدم في السن، وهناك أيضاً العديد من الأسباب البيئية الأخرى التي تؤدي إلي تفاقم المشكلة مثل استخدام الماء الساخن في الاستحمام والعادات الغذائية الخاطئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية بدلاً من اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الضرورية والتي يحتاجها كل جسم.
وعادة ما يشتكي متبعي أنظمة وبرامج الرجيم من انخفاض وزنهم دون ظهور تأثير واضح وكبير علي حرق الدهون من منطقة الكرش، وهذا أمر بديهي لأن اتباع نظام غذائي ليس كافي لحرق دهون الجسم. ولن تظهر النتيجة المرجوة بدون زيادة الحركة وممارسة تمارين لشد البطن.
افضل تمارين لشد البطن بسرعه
تمارين شد البطن بالصور متحركه جربيها ما حتندمي
تمارين شد البطن للنساء في اسبوع
تمارين شد البطن للنساء في المنزل
تمارين البطن للنساء بالصور المتحركة
رياضة شد البطن في اسبوع
تمارين شد البطن للمبتدئين
رياضة شد الثدي
تمارين البطن للكرش
اهم تمارين لشد البطن
تمارين شد البطن للرجال
تمارين شد البطن والارداف
تمارين شد البطن بالصور
تمارين البطن للنساء
تمارين شد البطن والخصر
تمارين لشد البطن في اسبوع
تمارين شد البطن بعد الولادة
تمارين شد البطن بالصور للنساء
